Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông là một trong những kỹ thuật cầu lông cực kỳ quan trọng. Khi di chuyển tốt sẽ giúp người chơi chuyển động gọn gàng, nhanh nhẹn hơn và phát huy được sức mạnh cũng như sự chính xác trong từng cú đánh.

Kỹ thuật di chuyển tốt sẽ giúp vợt thủ sẽ ít tốn sức mà vẫn bao quát được phạm vi sân cầu. Từ đó, giúp người chơi gia tăng sức bền mỗi khi tham gia thi đấu.

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông chia làm 3 loại: Di chuyển đơn bước, di chuyển đa bước, di chuyển nhảy. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về kỹ thuật di chuyển đơn bước trong cầu lông trước nhé!

Kỹ thuật di chuyển đơn bước trong cầu lông là gì?

Di chuyển đơn bước là chỉ di chuyển vị trí của một chân, chân còn lại vẫn giữ nguyên, kỹ thuật này được sử dụng nhiều trong các trường hợp cầu đối phương đánh sang ở gần người và thường được áp dụng phối hợp với các kỹ thuật phòng thủ.

Mời bạn xem thêm video: Các bước DI CHUYỂN trong cầu lông đánh đơn

Kỹ thuật di chuyển tiến phải

Cách di chuyển này thực hiện khi đối phương đánh cầu sang phía trước, bên phải.

Động tác kỹ thuật:

- Hai chân rộng bằng vai, 2 gối khuỵu, trọng tâm hạ thấp, người hơi đổ về trước, mắt nhìn thẳng, 2 tay co để phía trước.

- Dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải, tạo với hướng đánh cầu 1 góc khoảng từ 80 đến 90°.

- Chân phải bước chếch lên trước sang phải một bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi, góc bước khoảng 45°.

- Trọng tâm dồn vào chân phải, thân người xoay nghiêng sang phải, toàn thân tạo thành tư thế đánh cầu phải.

Xem thêm: Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông qua video dưới đây nhé

Kỹ thuật di chuyển tiến trái

Kỹ thuật di chuyển này được dùng khi đối thủ đánh cầu sang sân trước bên trái. 

Động tác kỹ thuật: 

- Hai chân rộng bằng vai, 2 gối khuỵu, trọng tâm hạ thấp, người hơi đổ về trước, mắt nhìn thẳng, 2 tay co để phía trước.

- Dùng gót chân phải làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái, tạo hướng đánh cầu một góc chừng 80-90°.

-Chân phải bước lên trước vòng sang trái một bước dài, ngắn tùy theo điểm cầu rơi.

- Trọng tâm dồn vào chân trái, người vặn sang trái, toàn thân ở tư thế đánh cầu trái.

Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông trái tay chuẩn xác và hiệu quả

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông khi ở tư thế lùi sau đánh cầu phải

Kỹ thuật này sẽ dùng khi đối phương đánh cầu rơi sát bên phải hoặc phía sau bên phải

Động tác kỹ thuật:

- Lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ,

- Chân phải bước lùi sau sang phải một bước rộng 50 – 60cm góc bước khoảng 135°, toàn thân tạo thành tư thế đánh cầu phải.

- Đạp mạnh chân phải trở về vị trí chuẩn bị ban đầu.

Xem thêm: 6 kỹ thuật cầu lông cơ bản mà người mới chơi cần phải luyện tập

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông khi ở tư thế lùi sau đánh cầu phải

Động tác kỹ thuật: 

- Lấy nửa trước bàn chân phải làm trụ,

- Chân trái bước lùi sau sang trái một bước rộng 50 – 60cm góc bước khoảng 135°, toàn thân tạo thành tư thế đánh cầu trái.

- Đạp mạnh chân trái trở về vị trí chuẩn bị ban đầu.

Xem thử địa chỉ bán giày cầu lông kawasaki giá cực tốt

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông đóng vai trò rất quan trọng và cần được tiếp thu đầu tiên. Vậy nên, anh em cần luyện tập thật nhuần nhuyễn kỹ thuật di chuyển và phối hợp cùng với những kỹ thuật cầu lông để có thể chơi cầu lông hay và hiệu quả hơn nhé!